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Guide d'achat

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Bien choisir un vélo d'appartement

Vous voulez faire un peu de sport chez vous pour garder la forme ? Le vélo d'appartement est une très bonne solution, car vous pourrez vous entraîner régulièrement. Voici quelques critères qui vous permettront de bien choisir le vôtre.

 

Il existe trois types de vélos d'appartement

Vous aurez le choix entre :

  • le vélo sur lequel vous serez dans la même position que sur un vélo traditionnel ;
  • le vélo semi-allongé qui soutient les lombaires ;
  • le vélo spinning, réservé aux grands amateurs, qui recrée les conditions d'un vélo de course.

Un vélo d'appartement doit être adapté à votre morphologie

Cinq points sont importants à prendre en compte pour que le mouvement soit confortable et efficace :
1.    le poids maximum que le vélo peut supporter. Ce poids doit être d'au moins 20 kg au-dessus du vôtre, afin que l’appareil reste bien stable. Vérifiez également la qualité des stabilisateurs.
2.    l'ouverture du cadre doit être suffisamment large pour vous permettre de monter et descendre de l’appareil sans difficulté.
3.    la selle doit être bien rembourrée et, surtout, réglable en hauteur et/ou en profondeur.
4.    le guidon doit être ergonomique et, lui aussi, réglable.
5.    les pédales seront munies de cale-pieds ou de sangles.
 


Les aspects techniques d’un vélo d'appartement
 

Le vélo d'appartement doit comporter :

  • un pédalier relié à une roue d'inertie. Pour que le pédalage soit fluide, le poids du pédalier doit être compris entre 3,5 et 11 kg. Un poids de 6 à 7 kg garantit un bon confort de mouvement. Plus la roue d’inertie est lourde, plus le pédalage est fluide et régulier ;
  • un système de freinage ou résistance. C'est ce qui fera que vous pourrez moduler la force de vos coups de pédale.
    • Dans les modèles premiers prix, la résistance s'opère via une courroie, et le pédalage est un peu moins fluide.
    • Dans les modèles à résistance magnétique, la vitesse est contrôlée par des aimants. Résultat : un vélo plus silencieux et aucun à-coup.
    • Dans les modèles où la résistance est électromagnétique, c'est l'ordinateur de bord qui la commande en fonction de votre entraînement. Un plus si vous utilisez la machine très régulièrement.

Le tableau de bord du vélo d’appartement, plus ou moins élaboré

Le tableau de bord d’un vélo d’appartement est très utile car il permet de vous motiver. Au minimum, vous pouvez y suivre votre vitesse et le nombre de kilomètres parcourus. Différents programmes d'entraînement peuvent être également proposés afin d'ajuster la résistance à votre endurance et à votre force.

  • Sur les modèles d'entrée de gamme, ce sera à vous de changer de vitesse en fonction du programme proposé.
  • Sur les modèles hauts de gamme, un ordinateur programmera à l'avance l'alternance de « plats » et de « montées ».

Le vélo est souvent équipé de capteurs qui prennent votre pouls afin de déterminer votre rythme cardiaque et, donc, de mesurer l'effort fourni. Ils peuvent se présenter sous forme de « pinces » à placer sur le bout du doigt ou sur le lobe de l'oreille (les données ne seront alors que des indications), être directement insérés sur le guidon ou constituer un véritable cardio-fréquencemètre à positionner comme une sangle autour du thorax (la solution la plus précise et la plus fiable). Reliés à un calculateur, ces capteurs pourront vous donner votre dépense calorique en temps réel (très motivant !).
Certains vélos ajustent automatiquement le rythme et la résistance du pédalier à ces données (système pulse control).


Les accessoires « plus » du vélo d’appartement

Pas vraiment indispensables, les accessoires apportent toutefois un supplément de confort.

  • Concept nouvelle génération, compatible Ipod, Ipad, et Iphone.
  • Le porte-gourde, grâce auquel vous n'aurez pas besoin de descendre de vélo pour boire régulièrement pendant l'effort.
  • Le ventilateur, lorsque vous avez vraiment très chaud !Les roulettes, afin de déplacer le vélo facilement d'une pièce à l'autre.