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Trucs et astuces... - Conseil Pratique - E.Leclerc CHAMBRY

Trucs et astuces pour boire plus d’eau

 

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Bien boire toute la journée… c’est facile ! Découvrez toutes nos astuces adaptées aux petits et aux plus grands pour boire plus d’eau.

 

Le quotidien des petits…

Au petit-déj
Un grand verre d’eau pour réveiller leur cerveau, et favoriser la concentration à l’école.

À la récré de 10h
Une petite bouteille d’eau glissée dans leur cartable, pour avoir de l’eau sous la main toute la journée.

Au déjeuner
Une bouteille d’eau sur la table, pour les inciter à boire pendant le repas, et les aider à bien digérer après. Il est important de choisir une eau faiblement minéralisée, pour éviter un goût trop prononcé qui risque de déplaire aux enfants.

Au goûter
Un verre d’eau avec un tout petit peu de sirop au bon goût de fruit ! Mmm, un vrai régal pour les enfants !

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Des astuces adaptées aux plus grands… 

J’ai du mal à émerger le matin.
Rien de tel qu’un grand verre d’eau pour bien démarrer ma journée !

J’ai un petit creux, mais je pense à ma ligne.
Vite, je bois un grand verre d’eau au lieu de grignoter !

Je veux faire une pause au bureau.
J’accompagne mon petit café habituel d’un grand verre d’eau.

Je ne me déplace jamais sans mon sac.
J’y glisse une bouteille d’eau pour pouvoir m’hydrater facilement, tout au long de la journée.

Je me réveille parfois la nuit.
J’en profite pour laisser une bouteille d’eau sur ma table de nuit. Comme ça, je peux boire une gorgée d’eau au milieu de la nuit, sans avoir à me relever.