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La bible de la musculation pour débutants

Auteur(s) :
Gilbert Bohbot
Éditeur :
Chiron
Reliure :
Broché
Date de sortie :
30/08/2013
Rayon :
Santé, forme / Forme

Que vous souhaitiez perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre condition physique, développer votre force et votre masse musculaire, cet ouvrage vous guide pas à pas pour chacun de ces objectifs en proposant : . Près de 150 exer...Lire la suite

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La bible de la musculation pour débutants - Gilbert Bohbot

La Fiche détaillée

Résumé

Que vous souhaitiez perdre du poids, sculpter votre silhouette, améliorer votre condition physique, développer votre force et votre masse musculaire, cet ouvrage vous guide pas à pas pour chacun de ces objectifs en proposant : . Près de 150 exercices illustrés à pratiquer en salle ou à la maison. . Des programmes clé en main, élaborés sur une année complète. . Un lexique des termes essentiels pour comprendre les règles de base de la musculation. . Des fiches pratiques sur le cardio-training, le stretching et l'échauffement. . Des conseils nutritionnels pour la perte de poids, la prise de masse musculaire ou la définition musculaires ? . Un DVD qui regroupe les conseils indispensables à tous les pratiquants de musculation, ainsi qu'une démonstration des exercices de base, par notre expert, Sébastien Marteau, plusieurs fois champion de France de bodybuilding. La méthode proposée dans cet ouvrage, par ailleurs très pédagogique, a déjà fait la preuve de son efficacité sur des milliers de débutants, alors pourquoi pas vous ?

Caractèristiques

Titre
La bible de la musculation pour débutants
Date de sortie
30/08/2013
Auteur(s)
Gilbert Bohbot
Traducteur(s)
Collectif
Éditeur
Chiron
Rayon
Santé, forme / Forme
Reliure
Broché
Nombre de pages
271
ISBN / EAN
978-2-7027-1478-2 - 9782702714782
Format
28 x 19

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