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Conseils pratiques

 

Conduire sain, prudent et malin : préparez votre trajet et suivez ces 6 conseils pour conduire en toute sécurité !

 

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1. Préparez votre itinéraire

Le voyage en lui-même peut être source de stress. Préparez votre itinéraire à l’aide d’une carte routière, de sites internet ou mieux d’un GPS. Repérez les itinéraires de délestage si vous êtes bloqués sur l’autoroute. Choisissez votre route : le réseau autoroutier français est désormais très dense.

 

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2. Ne prenez pas la route sous médicaments

Si pour des raisons médicales, vous suivez un traitement, lisez bien la notice de votre médicament. Un pictogramme apparaît sur la boîte et vous informe si ce médicament est compatible avec la conduite.
Renseignez-vous également auprès de votre pharmacien.

 

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3. Sachez écouter votre corps

Certains sont du matin, d’autres du soir. Nous avons tous une horloge biologique. Soyez à son écoute. En général, prendre la route après une journée de travail n’est pas conseillé.
Au-delà de 17 heures de veille active, vous avez autant de réflexes que si vous aviez 0,5 g/l d’alcool dans le sang.

 

lit.JPG4. Aérez-vous, reposez-vous !

Aérez-vous : Une bonne ventilation dans la voiture est source de confort et de sécurité.Ouvrez la vitre de temps en temps pour faire circuler l’air.
"Toutes les deux heures, une pause s’impose". Passé deux heures de conduite, l’attention n’est plus la même, la fatigue commence à se faire ressentir, les premiers signes de somnolence guettent : prenez le temps de vous arrêter.

 

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5. Mangez léger et buvez souvent
Déjeunez léger pour éviter à votre corps un trop gros travail lors de la digestion afin de réduire le célèbre "coup de barre" ou "coup de pompe" du début d’après-midi. L’alcool est bien évidemment à proscrire et préférez l’eau aux boissons trop sucrées.

 

 

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6. No stress !
Partez détendus, l’esprit serein : votre véhicule est également un lieu de détente, ou l’on peut écouter ses programmes musicaux préférés. Evitez de prendre la route en étant contrarié, source de stress et d’accidents. Un trajet facile commence avec un esprit zen.
 

 

 

Bonne route !

 

L’énergie est notre avenir, économisons-la !

 
 

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