Choisir une brosse à dents

- Mieux vaut choisir une brosse à dents souple (ou medium) qui s’insère bien dans les espaces interdentaires.
- Les brosses électriques se révèlent assez efficaces car ils enlèvent dix fois plus de tartre.
 

 
Quelle brosse à dents et quel dentifrice pour les enfants ?

- Pour les enfants, optez pour une brosse spécifique dont la tête est plus petite et adaptée à leur bouche et dont le manche permet une bonne prise en main.
- Indispensable également, un dentifrice approprié à leur âge qui contient moins de fluor. La raison ? Les enfants ont tendance à avaler la pâte, ce qui peut désorganiser la structure minérale de leur émail et provoquer ce que l’on nomme la fluorose.
 

La bonne technique du brossage des dents

Le brossage est essentiel car il permet d’éliminer la plaque dentaire formée de bactéries, de salive et de résidus alimentaires, et d’éviter que celle-ci ne se transforme en tartre.

Mais pour être efficace, il doit être effectué correctement selon la méthode B.R.O.S. :

1. Brossez bas et haut séparément.
2. Rouleau ou mouvement rotatif pour brosser dents et gencives.
3. Oblique : inclinez votre brosse à 45° sur la gencive.
4. Suivez un trajet : faites le tour de toutes vos dents sans oublier le dessus.

Bien entretenir sa brosse à dents

• La brosse à dents doit être convenablement rincée après usage et essuyée.
• Elle doit être renouvelée toutes les dix semaines (source : Union française pour la sante bucco-dentaire, UFSBD).
• Sachez enfin qu’on ne prête jamais sa brosse à dents. Au risque d’échanger les microbes…

Les autres accessoires indispensables pour une belle dentition

Une solution dentaire fluorée, utilisée pour se rincer la bouche après chaque brossage, renforce l’émail, lutte contre la plaque dentaire et protège les gencives.
Le fil dentaire facilite le nettoyage des zones difficilement accessibles.
Les brossettes, couvertes de dentifrice, seront deux fois plus efficaces pour ceux qui ont des espaces larges entre les dents.
Les bâtonnets interdentaires, qui ont le même usage, doivent être de forme triangulaire. Rien à voir avec les pics en bois présents à l’apéritif !
 

Alimentation et hygiène dentaire

Pour une bonne hygiène dentaire, l’idéal serait :

• de finir le repas par le fromage dont le phosphore et le calcium aident l’émail à se reminéraliser et dont les protéines et les matières grasses participent à la neutralisation des acides qui attaquent les dents ;
• de boire une boisson sucrée avec une paille car cela permet de limiter les contacts acides avec les dents et, donc, l’érosion de l’émail ;
• de croquer un bonbon plutôt que de le sucer. Un bonbon, c’est du saccharose, c’est-à-dire le principal carburant des bactéries à l’origine des caries ;
• Attention aussi au « syndrome du biberon » : certains parents ont tendance à laisser les petits au contact d’un liquide sucré toute la journée. Résultat : à 3 ans, ils se retrouvent avec les deux dents de devant cariées !

Une visite par an chez le dentiste

Se rendre chez le dentiste n’est un plaisir pour personne, mais c’est une nécessité pour tous, petits et grands. Une visite de contrôle de vos dents s’impose au moins une fois par an, voire plus pour ceux qui souffrent de maladies gingivales (des gencives) ou qui ont un risque de carie important comme les femmes enceintes.